Qezodsx Fitness Vita Twisting Disc Balance Board Piastra di Massaggio Magnetico Wobble Waist Twist Disc, Blu
Istruzioni: metti i piedi sulla cintura e ruota il corpo ritmicamente. è meglio mettere un po'di musica vivace con un forte senso del ritmo nel lavoro di torsione della vita, che può rilassare efficacemente il corpo e la mente per ottenere l'effetto 'esercizio.
Quando si è seduti in ufficio o si lavora a casa, si guarda la TV o si legge un libro a casa, posizionare i piedi sulla cintura e massaggiare frequentemente l'area riflessa delle piante dei piedi, che può eliminare efficacemente la stanchezza e promuovere una buona salute.
Collabora con esercizi di torsione della vita sinistra e destra per ottenere l'effetto di rafforzare il corpo e il bodybuilding.
Le braccia possono essere incrociate sopra la testa;
un braccio può essere verticalmente verso il basso, l'altro braccio può essere verticalmente verso l'alto;
il corpo può essere piegato verticalmente, torcendosi per 5-10 minuti al giorno, il ruolo della postura del bodybuilding.
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