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Méthode de musculation - Tome 2: L'espace stratégique - Optimisez votre fonctionnement pour un rendement athlétique supérieur
Questo libro è alla volta una sintesi e un superamento della seconda fase dello sviluppo della metodo lafay.
Autore (S): Ulivo lafay
E un modalità di occupazione breve e preciso consentono di organizzare tutti questi elementi della modo più produttiva che sia. Incredibilmente ricco e complesso, questo libro eppure è molto facile da usare. Si impara in modo graduale e secondo un runner bene inesplorato. "mai perso, sempre sostenuto, questa potrebbe essere la valuta del sistema lafay.
concretamente, troverete in questo spazio strategico: - di nuovi esercizi, mostrati secondo una pedagogia che collaudato;
- delle tecniche sicure per assicurare una progressione diminuendo e persino annullando il stress inflitto al corpo e che il stress psicologico (per un allenamento efficace e dolcemente = un allenamento efficiente);
- degli strumenti fondamentali per costruire e preservare la vostra salute;
- di moltissimi legami verso degli articoli ai apporti innovativi e illuminante.
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